如何用營養來調理高血壓？

如何用營養來調理高血壓？

我們來看高血壓這個疾病形成的機制,首先一個身體正常的人他的血壓大約是高壓120低壓在7,8,90之間,都算是正常的,可是當一個人年紀越來越大的時候,通常他的血壓也會逐漸變的不穩定,那麼是什麼原因造成血壓的不穩定呢？我們知道血壓是幫助身體血液循環的必要條件，當我們的血壓正常的時候,就可以支持血液的循環正常。

但這裡有個條件,血液循環才是我們的關鍵,血液循環正常比血壓正常更重要,因為血壓是服務於血液循環的。

所以我們現在把高血壓這個疾病的重點先轉移出來,轉過來看血液循環才是高血壓的關鍵,那麼血液循環受那些因素影響呢，首先受到血管彈性的影響,假設血管沒有什麼彈性那麼血液要想正常循環就很困難；影響血液循環的另一個因素,就是血液的黏度，在江河裡面水越乾淨流的就越快,水越臟就流的越慢。好了我們現在理解一下血液循環的目的，是要把氧氣和營養送到全身各個細胞,令到各個細胞都能進行正常的新陳代謝。

一旦血液當中的有害物質,比如說脂肪過高，膽固醇過高,游離的鈣質過高,血黏度過高,那麼當血液當中的黏度增加,血液相對的流動速度就會下降；另外當血管變的逐漸硬化，逐漸失去彈性的時候,血液循環也會受到影響。

記住我前面講的，人的血壓是服務於血液循環的,當一個人年紀增加,他的血黏度增加,血管硬化的時候,他的血液循環會減慢,他的養分供應速度會減慢。可是減慢是要不得的,因為一減慢就意味著全身的細胞得不到及時的營養。

各位你知道不知道那些細胞差幾分鐘得不到營養就死了,有很多的細胞它就那樣的一個生命週期,在要求的時間段內,如果沒有把營養送到那個細胞，那個細胞馬上就死了。比如說大腦營養,如果大腦缺氧大腦細胞很快就死亡。偏偏大腦細胞死亡之後又不會再生,你就會得老年癡呆。所以血液循環的穩定性至關重要。

當一個人年紀大之後,血管逐漸硬化，血黏度上升,血液的流動速度會下降的時候，身體會感覺到。然後身體細胞就會發現,於是細胞就發出急救信號通知大腦,大腦立刻分泌一些特殊的荷爾蒙,然後促使身體把血管收縮,提高血壓。這個時候血壓升上來,血液的流動速度就恢復正常,身體各個細胞就能得到營養,所以年紀大之後,血壓的上升其實是一個非常正常合理有益的反應。

當然血壓過高會造成血管壁受到壓迫,長期的血壓聲高,會造成血管壁長期受到壓迫，會影響到整個血管的健康,最後導致血管容易脆化,甚至導致血管破裂而造成腦溢血，所以長期血壓升高也的確不是辦法。可是問題是人體在調這個血壓的時候是很智慧的,他可不會從120隨便調到180,220的,他會慢慢進行調節,根據這個人整體的血管狀況,血液的黏度狀況,做適度的調節,這是身體的智慧。

然後如果你開始去治療高血壓,而不是幫助血管的彈性增加,血黏度下降,這個時候你就進入一個誤區了。這個誤區在於你花了很大的功夫吃降壓藥,把血壓降下來,可是血壓一降下來,血液的流動速度就降下來了。供養就降下來了,全身細胞得不到營養,就開始呼救了,啊！頭暈了難受哦！各種信號發佈到大腦,大腦一聽,奇怪,我剛才好不容易把血壓升上來誰把我弄下去了,他馬上就會想辦法，又把血壓提升上來，一提上來血液的循環就快了,然後細胞得到營養,大家就都鬆一口氣。

剛鬆一口氣,可是你家醫療很方便,隨便就可以找到測量血壓的設備，一測血壓又高了,又吃藥把血壓降下來,一降下來,那些細胞就生氣了,營養怎麼半天送上來又給弄回去,於是又通知大腦,大腦又分泌信號。

於是這些高​​血壓吃降壓藥的人,這輩子你可慘了,你的身體要花很大的力氣,消耗很多的能量把血壓提升上來,剛鬆一口氣你就吃了降壓藥把他降下來,然後他又得掙扎想辦法把他調回來,然後你一吃降壓藥又把他降下去,這輩子你根本就不是在治病,你在跟自己的身體做對,如果說你的血壓突然之間上升到180,220很高的地步,受到某種因素影響被迫的升高到這麼高的地步,你吃點降壓藥幫助穩定一下,這是有必要的。

可是對於那一些由於年齡的老化造成的血管硬化,然後血黏度上升,他的血壓的升高是身體智慧的象徵；如果你治療的是高血壓，你治療的就不是病，你治療的是你的身體好不容易做出來的舉措。

那麼怎麼調節高血壓呢,把重點轉移到一個核心的地方,那個地方就是把血管的彈性恢復,什麼叫血管的彈性恢復，血管的彈性就是由構成血管的細胞組成,構成血管的細胞如果死亡的速度加快,堆積大量的死細胞,那麼這個血管就會逐漸的硬化,那怎麼辦呢,很簡單，如果你提供身體的營養充足,提供製造血管所需要的各種營養,那你的細胞就會不斷的加速生長,逐漸的替換血管的那些死細胞,然後讓整個血管逐漸恢復彈性。

你再把血液當中的血黏度降下來,透過增加不飽和脂肪酸透過增加卵磷脂,透過那些能夠幫助乳化膽固醇的養分供應,將整個血黏度逐漸降下.這個時候,血黏度下降了，血管彈性恢復了,血液的流動速度就恢復了,我們的血管恢復正常了,這個高血壓的疾病就徹底恢復健康了.有多少人在治高血壓，有多少人因為吃了高血壓的藥而天天在那裡提心吊膽，有多少人把自己當成了一個不治之症,除了他得了高血壓，還因為這樣錯誤的誤導,令到他增加了很多的心理負擔,說真的，我認為應該在三個月到半年之間，高血壓這個疾病就有機會恢復健康。

高血壓的康復方案
首先我們來看,讓一個高血壓的病人從今天開始，改喝大量的果菜汁；,改以蔬菜水果為主,把米麵這些造成高糖的食物去掉,因為米和麵進入身體之後,等於就是直接帶來糖,因為葡萄糖含糖是100,而米和麵含糖是91,糖的濃度是如此之高,進入身體之後,這些糖如果沒有辦法被及時應用,於是這些糖會轉化成脂肪,由食物當中帶來的脂肪是經過消化吸收的,它的分子是很小的,其實不會造成血黏度升高，但是由身體轉化過來的脂肪呢,卻沒有經過消化系統的處理,直接進入血液,從而造成血黏度升高,加上糖又是真正的粘的,我個人認為血黏度升高,脂肪其實不是最可怕的,最可怕的是醣類粘著脂肪,造成的血黏度升高。所們讓這以如果我個病從現在開始：

降低血黏度
第一個改吃蔬菜水果,帶來大量的纖維把血黏度逐漸的降下來。
第二個不停的補充不飽和脂肪酸,比如說魚油,亞麻子油,小麥胚芽油，這些不飽和脂肪酸來降低血黏度,
第三個增加蛋白質,VB,VC,礦物質鈣鎂，以及那些可以用來合成卵磷脂的營養物質,人體會應用蛋白質,VB,VC，VA以及不飽和脂肪酸,在肝臟合成卵磷脂,卵磷脂是降低血黏度的一個關鍵養分,它可以幫助把脂肪和膽固醇乳化成非常細的分子,從而加速他在血液當中的流通,所以你要么可以直接補充卵磷脂,他的來源在大豆當中有,在雞蛋的蛋黃當中有,然後也可以直接的補充卵磷脂的營養素,當身體合成卵磷脂的數量增加的時候,血黏度就會下降,

增加血管的彈性
那一些可以增加血管的彈性的關鍵的營養素,第一個蛋白質的來源,它是製造血管的關鍵材料。
第二個礦物質的來源,礦物質的來源決定這個血管的張力是否自然的收縮。
第三個維生素E的來源,他可以保護血管的壁和膜,不容易受到破壞。
第四個，還有一個營養對血管的幫助很大,就是VC,它可以防止血管脆化破裂。提供均衡營養,改善血液循環,增加養分供應。改善血液循環的目的是讓養分送達那裡,讓健康的細胞生長,但是如果你的營養根本就沒有提供完整和均衡，那就不用改善血液循環了,因為血液循環的目的是為了輸送營養,所以做事情得把順序搞清楚,血壓的問題不在血壓，在血液循環。血液循環的目的是為了把養分送過去,養分如果根本沒有,那就什麼都不用調了,回家吧,等死！

所以這裡有一個很根本的問題,就是人體細胞需要得到及時的養分供應,這個養分供應指的是構成細胞的完整的營養，構成細胞的完整營養,大約有40種不同的營養素,包括蛋白質,不飽和脂肪酸,維生素，礦物質的均衡的營養。

所以心血管疾病高血壓疾病其實是同一類疾病,降低血液黏度增加血管彈性,提供均衡營養。冠心病，心血管疾病，動脈粥樣硬化,心肌梗塞，中風，腦血栓，腦溢血其實是同一個問題,血管沒有彈性，血黏度太高，營養不足，所有的心髒病，高血壓。其實是同一類的疾病。各位所有高血壓，心血管方面疾病的朋友，你都可以透過這樣​​的措施來逐漸的恢復健康。

注：調理所用的營養補充品有蛋白質粉，魚油，卵磷脂，亞麻籽油，VA，VB，VC，VE，鈣鎂等礦物質，綜合營養素


 祝福大家每天都是健康美好的一天！